Velen van ons houden van de herfst en de gezellige tijden die ermee gepaard gaan. De herfst is tijd voor kaarsen, dekens, gezelschapsspelletjes en frisse, frisse lucht. We kunnen wel duizend dingen opnoemen die we leuk vinden aan de herfst, maar we kunnen niet ontkennen dat het grijze weer soms zijn tol kan eisen.
Grijs en nat weer kan genoeg zijn om je over de rand te duwen als je al een slechte dag hebt. Dus hoe kom je uit die sleur? We willen een aantal tips met je delen die wij gebruiken als we over onze herfstblues heen moeten komen.
- Nu komt dit waarschijnlijk niet als een verrassing voor je, maar ons motto organiseren, opruimen en stylen is iets wat we gebruiken om ons beter te voelen. Dit is waarom:
Het keukenkastje dat zo vol staat met tupperware dat het er bijna uitvalt als je het opent, kan leiden tot hogere niveaus van het stresshormoon cortisol. De meesten van ons voelen frustratie en andere negatieve emoties als ze te maken hebben met rommel in huis, en veel onderzoeken tonen aan dat rommel verband kan houden met stress. Dus als je een slechte dag hebt of je een beetje down voelt, probeer dan een kast of boekenplank aan te pakken waar je last van hebt. Zet muziek op, je favoriete podcast of een serie, en ga aan de slag! Je zult je voldaan voelen als je het gedaan hebt en het verminderen van de rommel kan een positief effect hebben op je emoties.
Hetzelfde geldt voor schoonmaken! Als je het te druk hebt gehad om schoon te maken, neem dan die 30 minuten uit je agenda, gebruik onze universele reiniger en veeg alle oppervlakken af met een vaatdoekje. De repetitieve beweging van het afvegen van oppervlakken kan mindful zijn als je jezelf toestaat om al je gedachten te vergeten en je gewoon te concentreren op de bewegingen en heerlijke geuren. Je voldaan voelen omdat je iets goeds hebt gedaan voor jezelf en je huis is meestal genoeg om ons weer in een beter humeur te krijgen! En dan hebben we het nog niet eens over het wassen van je lakens! Zoiets simpels als het wassen van je lakens en het gebruik van onze heerlijke waszeep en wasverzachter is een van onze favoriete schoonmaakrituelen, want het gevoel dat je krijgt nadat je een douche hebt genomen en in bed bent gestapt met frisse lakens is pure gelukzaligheid.
Styling mag niet onderschat worden. Als je huis georganiseerd en schoon is, maar je voelt je nog steeds down, probeer dan een nieuwe plant of een boeket bloemen voor jezelf te kopen. De kracht van mooie bloemen is onmiskenbaar en iets kleurrijks hebben om naar te kijken als het buiten grijs is, maakt een enorm verschil in ons humeur! Als je geen plant of bloemen kunt kopen, probeer dan je huis anders in te richten! Het gevoel dat je de woonkamer of slaapkamer, waar je veel tijd doorbrengt, een nieuwe look hebt gegeven, kan je helpen om je zelf ook vernieuwd te voelen!
@lykkestunder.dk
- Verwen jezelf - het klinkt als een cliché, maar het is echt belangrijk om te onthouden in je dagelijks leven!
Herfstblues in combinatie met een druk, alledaags leven kan een slechte mix zijn! We stellen onszelf dagelijks veel doelen - werken, gezond eten, zelfgemaakte maaltijden koken, yoga doen, hardlopen, je huis eruit laten zien als de cover van een tijdschrift of wat je nog meer op je to-do lijstje hebt staan. Veel van deze dingen helpen ons om ons goed te voelen, maar soms hebben we een pauze nodig.
Dus als je je een beetje down voelt, neem dan een pauze van het dagelijkse leven! Hier zijn een paar van onze favoriete dingen om te doen als we onszelf willen verwennen:
- Beginnen met het lezen van dat boek waar we nog geen tijd voor hebben gehad
- Onze favoriete snack of snoep kopen
- Kaarsen aansteken
- Onze favoriete film uit onze kindertijd bekijken
- Mix het diner - maak ontbijt voor het diner, dessert voor het diner, koop wat afhaalmaaltijden of probeer een nieuw recept
- Plan een daguitstapje voor het weekend, zodat we iets hebben waar we naar uit kunnen kijken
- Kerstcadeautjes gaan plannen voor onze familie (Voor iedereen die niet kan wachten tot het kerst is!)
- Bak ons favoriete brood of traktatie
- Met een vriend koffie drinken
- Pak een kaartspel of speel een bordspel
- Neem een warme douche, gebruik een gezichtsmasker en lak onze nagels
- Boek een afspraak met je masseuse, kapper of wat je nog meer leuk vindt om te doen
@mommycreatesmemories
